Queso cottage (Natural) vs Tofu Firme
Comparativa nutricional base por cada 100g.
Queso cottage (Natural)
Proteína
VS
Tofu Firme
Proteína
Caloríaskcal
98
144
Proteínag
11
15.8
Carbosg
3.4
2.8
Grasasg
4.3
8.7
Análisis Básico
Queso cottage (Natural) aporta menos calorías por cada 100g, ideal si buscas déficit calórico. Por otro lado, Tofu Firme ofrece mayor densidad proteica (15.8g vs 11g).