Ternera magra (Filete) vs Tofu Firme
Comparativa nutricional base por cada 100g.
Ternera magra (Filete)
Proteína
VS
Tofu Firme
Proteína
Caloríaskcal
176
144
Proteínag
26
15.8
Carbosg
0
2.8
Grasasg
7.3
8.7
Análisis Básico
Tofu Firme es más bajo en calorías, útil para etapas de definición. Sin embargo, Ternera magra (Filete) destaca por su mayor densidad proteica (26g vs 15.8g).