Nattō vs Tofu Firme
Comparativa nutricional base por cada 100g.
Nattō
Proteína
VS
Tofu Firme
Proteína
Caloríaskcal
211
144
Proteínag
19.4
15.8
Carbosg
14
2.8
Grasasg
11
8.7
Análisis Básico
Tofu Firme es más bajo en calorías, útil para etapas de definición. Sin embargo, Nattō destaca por su mayor densidad proteica (19.4g vs 15.8g).