Garbanzos (Cocidos) vs Lentejas (Cocidas)
Comparativa nutricional base por cada 100g.
Garbanzos (Cocidos)
Carbohidrato
VS
Lentejas (Cocidas)
Carbohidrato
Caloríaskcal
164
116
Proteínag
8.9
9
Carbosg
27.4
20.1
Grasasg
2.6
0.4
Análisis Básico
Lentejas (Cocidas) es más bajo en calorías, útil para etapas de definición. Por otro lado, Lentejas (Cocidas) ofrece mayor densidad proteica (9g vs 8.9g).