EstándarCenas Express
Ensalada de garbanzos y atún
Ensalada fría de garbanzos, atún al natural, tomate cherry y cebolla.
10 min
10 prep. + 0 cocción
428 kcal
por ración
33,4 g
de proteína
~368 g
por ración, en crudo
428kcal por ración
- Proteínas33,4 g · 30 % de la energía
- Hidratos de carbono47,8 g · 43 % de la energía
- Grasas12,8 g · 26 % de la energía
Raciones
Ingredientes
Para 1 ración.
Preparación
- Escurre y enjuaga los garbanzos y escurre el atún.
- Corta el tomate cherry en mitades y la cebolla en pluma fina.
- Mezcla todo en un bol.
- Aliña con el aceite, el limón, el perejil y la sal.
- Deja reposar 5 minutos antes de comer.
Alérgenos
Contiene: pescado. Revisa también las etiquetas de los productos que uses.