EstándarCenas Express
Cuscús integral con atún
Cuscús integral frío con atún al natural, tomate cherry y aceitunas.
18 min
10 prep. + 8 cocción
414 kcal
por ración
27,2 g
de proteína
~375 g
por ración, en crudo
414kcal por ración
- Proteínas27,2 g · 27 % de la energía
- Hidratos de carbono50,2 g · 50 % de la energía
- Grasas10,6 g · 24 % de la energía
Raciones
Ingredientes
Para 1 ración.
Preparación
- Prepara el cuscús integral con agua hirviendo según las indicaciones del paquete, suéltalo con un tenedor y déjalo enfriar 10 minutos.
- Escurre el atún y desmenúzalo.
- Mezcla el cuscús con el atún, el tomate y las aceitunas.
- Aliña con el aceite, el limón, el perejil y la pimienta. Las aceitunas ya aportan sal: prueba antes de añadir más.
Alérgenos
Contiene: gluten, pescado. Revisa también las etiquetas de los productos que uses.