DefiniciónRecomposiciónEstándarCenas Express
Brochetas de pavo y piña
Brochetas de pechuga de pavo y piña a la plancha.
18 min
10 prep. + 8 cocción
290 kcal
por ración
44,8 g
de proteína
~286 g
por ración, en crudo
290kcal por ración
- Proteínas44,8 g · 58 % de la energía
- Hidratos de carbono13,1 g · 17 % de la energía
- Grasas8,8 g · 25 % de la energía
Raciones
Ingredientes
Para 1 ración.
- 180 g de pechuga de pavo en cubos
- 100 g de piña natural en cubos
- 6 g de aceite de oliva virgen extra
- Pimentón dulce y sal al gusto
Preparación
- Ensarta el pavo y la piña alternando en brochetas.
- Píntalas con el aceite y espolvorea el pimentón.
- Cocínalas en plancha o grill 6-8 minutos en total, girándolas cada 2 minutos, hasta que el pavo esté hecho por dentro.
- Sírvelas recién hechas con un toque de sal.