Claras de huevo (Crudas) vs Huevos enteros (Crudos)
Comparativa nutricional base por cada 100g.
Claras de huevo (Crudas)
Proteína
VS
Huevos enteros (Crudos)
Proteína
Caloríaskcal
52
143
Proteínag
11
12.6
Carbosg
0.7
0.7
Grasasg
0.2
9.5
Análisis Básico
Claras de huevo (Crudas) aporta menos calorías por cada 100g, ideal si buscas déficit calórico. Por otro lado, Huevos enteros (Crudos) ofrece mayor densidad proteica (12.6g vs 11g).