Ficha Inteligente · MacroNeo

Huevos enteros (Crudos)

Categoría: Proteína

143kcal / 100 g
Proteína12.6 g
Carbohidratos0.7 g
Grasas9.5 g

Alimento estratégico de la biblioteca MacroNeo con densidad nutricional relevante.

Descripción Avanzada

Información Técnica

Su proteína completa y alto score de digestibilidad aportan todos los aminoácidos esenciales para síntesis miofibrilar eficiente. El colesterol dietario en contexto equilibrado contribuye a la producción de hormonas esteroideas y membranas celulares funcionales. En recuperación combina proteína y grasa para sostener disponibilidad de sustratos y control del apetito post-entrenamiento.

Micronutrientes

Vitaminas y Minerales Clave

  • Vitamina D

    2.2 µg

    Interviene en función inmune y contracción muscular

  • Vitamina B12

    1.1 µg

    Soporta sistema nervioso y eritropoyesis

  • Selenio

    30.7 µg

    Actúa en enzimas antioxidantes y función tiroidea

Impacto biológico

Beneficios para salud y rendimiento

Su proteína completa y alto score de digestibilidad aportan todos los aminoácidos esenciales para síntesis miofibrilar eficiente. El colesterol dietario en contexto equilibrado contribuye a la producción de hormonas esteroideas y membranas celulares funcionales. En recuperación combina proteína y grasa para sostener disponibilidad de sustratos y control del apetito post-entrenamiento.

Frente a Frente

¿Cuál es mejor?

Preguntas frecuentes

FAQ

Huevos enteros (Crudos) tiene 143 kcal por 100g.

Huevos enteros (Crudos) aporta 12.6 g de proteína por 100g.

Sí, especialmente si se prioriza densidad proteica. Con 12.6 g de proteína y 143 kcal por 100g, Huevos enteros (Crudos) ayuda a proteger masa magra mientras se controla la energía total del día.