VegetarianaCenas Express
Tortitas de avena y cottage
Tortitas de avena, queso cottage y huevo, con arándanos.
20 min
10 prep. + 10 cocción
417 kcal
por ración
28,3 g
de proteína
~270 g
por ración, en crudo
417kcal por ración
- Proteínas28,3 g · 27 % de la energía
- Hidratos de carbono44,8 g · 43 % de la energía
- Grasas13,5 g · 29 % de la energía
Raciones
Ingredientes
Para 1 ración.
Preparación
- Tritura la avena hasta obtener una harina gruesa.
- Añade el cottage, el huevo y la canela y bate hasta obtener una masa espesa. Déjala reposar 5 minutos.
- Calienta una sartén antiadherente a fuego medio-bajo, sin aceite.
- Cocina porciones pequeñas de masa 2-3 minutos por lado, hasta que estén doradas y firmes.
- Sírvelas con los arándanos.
Alérgenos
Contiene: gluten, huevo, leche. Revisa también las etiquetas de los productos que uses.