Detalle de Receta
Poke de Atún 'Cero Esfuerzo'
Montaje en frío, ideal para noche sin cocinar.
#Estándar#Batch Cooking
Macros de la receta
390
kcal
- Proteínas30 g
- Carbos45 g
- Grasas10 g
Ingredientes
- •130 g de atún al natural escurrido
- •170 g de arroz integral cocido
- •70 g de aguacate en cubos
- •60 g de pepino en dados
- •Salsa de soja baja en sodio y lima al gusto
Preparación
- Paso 1: Coloca el arroz integral cocido como base en un bowl.
- Paso 2: Añade el atún escurrido, aguacate y pepino por secciones.
- Paso 3: Aliña con soja y zumo de lima justo antes de comer.
- Paso 4: Mezcla ligeramente para mantener texturas.