KetoBatch Cooking
Lasaña 'fake' con láminas de calabacín
Lasaña sin pasta: láminas de calabacín, pavo, tomate y ricotta.
50 min
20 prep. + 30 cocción
155 kcal
por ración
23,8 g
de proteína
~295 g
por ración, en crudo
155kcal por ración
- Proteínas23,8 g · 61 % de la energía
- Hidratos de carbono7,1 g · 18 % de la energía
- Grasas3,7 g · 21 % de la energía
Raciones
Ingredientes
Para 2 raciones.
- 230 g de calabacín en láminas
- 170 g de pavo picado magro
- 140 g de tomate triturado natural
- 50 g de ricotta (requesón magro)
- Ajo, albahaca, pimienta y sal al gusto
Preparación
- Precalienta el horno a 200 °C. Asa las láminas de calabacín 8 minutos para que suelten el exceso de agua y sécalas.
- Cocina el pavo con ajo (6-8 minutos) y añade el tomate con la albahaca.
- Monta capas de calabacín, pavo con tomate y ricotta en un molde.
- Hornea 15 minutos a 200 °C.
- Deja reposar 5 minutos y divide en 2 raciones.
Alérgenos
Contiene: leche. Revisa también las etiquetas de los productos que uses.