Detalle de Receta
Fish & Chips Saludable (Bacalao al horno y palitos de calabaza)
Crujiente al horno con perfil de macros limpio.
#Estándar#Batch Cooking#Postres/Snacks
Macros de la receta
312
kcal
- Proteínas30 g
- Carbos30 g
- Grasas8 g
Ingredientes
- •200 g de filete de bacalao o merluza
- •220 g de calabaza en palitos
- •10 g de aceite de oliva virgen extra
- •40 g de yogur griego 0%
- •Pimentón, ajo en polvo, limón y sal
Preparación
- Paso 1: Precalienta el horno a 210°C y prepara dos bandejas.
- Paso 2: Aliña la calabaza con aceite y especias, y hornéala 20 minutos.
- Paso 3: Sazona el pescado con limón, ajo y sal, y hornéalo 12 minutos.
- Paso 4: Mezcla yogur griego con limón para una salsa rápida.
- Paso 5: Sirve el pescado con los palitos de calabaza y la salsa.