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Donuts de calabaza
Donuts horneados de calabaza, harina de avena y proteína.
25 min
10 prep. + 15 cocción
175 kcal
por ración
17,4 g
de proteína
~138 g
por ración, en crudo
175kcal por ración
- Proteínas17,4 g · 41 % de la energía
- Hidratos de carbono16,7 g · 39 % de la energía
- Grasas3,8 g · 20 % de la energía
Raciones
Ingredientes
Para 2 raciones.
Preparación
- Mezcla el puré de calabaza, la harina de avena, la proteína, el huevo y la canela.
- Reparte la masa en moldes de donut engrasados (salen unos 4).
- Hornea 15 minutos a 180 °C.
- Deja enfriar, desmolda y reparte en 2 raciones de 2 donuts.
Alérgenos
Contiene: gluten, huevo, leche. Revisa también las etiquetas de los productos que uses.
Sobre el cálculo
- Whey Protein (Nativa): valores orientativos; la proteína en polvo cambia según la marca, revisa la etiqueta de la tuya.