Ficha Inteligente · MacroNeo

Sandía

Categoría: fruta_melon

30kcal / 100 g
Proteína0.6 g
Carbohidratos7.6 g
Grasas0.2 g

El hiper-hidratante anabólico. L-citrulina pura empaquetada en agua celular estructurada para bombas musculares masivas.

Descripción Avanzada

Información Técnica

Citrullus lanatus, un 92% agua. Contiene una de las fuentes naturales más altas de L-citrulina, un aminoácido no esencial precursor del óxido nítrico, y licopeno.

El arma secreta pre-entrenamiento. En 'cut' aporta volumen máximo con mínimas calorías, pero ojo: su digestión rápida puede dejar con hambre poco después.

Micronutrientes

Vitaminas y Minerales Clave

  • L-Citrulina

    ~250 mg

    Precursor de óxido nítrico para expansión del flujo sanguíneo periférico.

  • Licopeno

    4.5 mg

    Carotenoide protector contra estrés oxidativo celular.

  • Vitamina A (Beta-caroteno)

    28 mcg

    Soporte al sistema inmune y agudeza visual.

Impacto biológico

Beneficios para salud y rendimiento

Al ingerirse pre-entreno, la sandía induce una hiperemia reactiva durante la contracción muscular, mejorando la entrega de oxígeno y nutrientes a la fibra. La fructosa es casi insignificante, por lo que el hígado permanece inalterado. Sin embargo, no proporciona saciedad duradera mediada por leptina/CCK debido a la falta de grasa, fibra densa o proteína.

Frente a Frente

¿Cuál es mejor?

Preguntas frecuentes

FAQ

Sandía tiene 30 kcal por 100g.

Sandía aporta 0.6 g de proteína por 100g.

Sandía aporta 30 kcal, 0.6 g de proteína, 7.6 g de carbohidratos y 0.2 g de grasa por 100g. Su utilidad depende del objetivo, pero esos valores permiten decidir si encaja mejor como fuente principal de energía, apoyo proteico o alimento de saciedad.

La carga es tan baja que una porción normal apenas requiere insulina, no frenando la lipólisis significativamente a menos que te comas media sandía entera.

Totalmente. Es donde reside la mayor concentración de L-citrulina. Un MacroNeo exprime o licúa esta parte también.