Ficha Inteligente · MacroNeo

Dátiles

Categoría: fruta_seca

282kcal / 100 g
Proteína2.5 g
Carbohidratos75 g
Grasas0.4 g

Combustible nuclear hiper-denso. La recarga de glucógeno de élite para forzar el anabolismo muscular en demandas máximas.

Descripción Avanzada

Información Técnica

Fruto maduro e intacto de la palmera datilera (Phoenix dactylifera), cuyo proceso de secado natural en el árbol elimina el agua y cristaliza su matriz de glucosa y fructosa, creando un sustrato energético extremadamente concentrado.

Diseñado casi exclusivamente para la ventana peri-entrenamiento (pre/intra) de hipertrofia pesada y fases de 'bulk' (volumen magro). Su densidad balística de carbohidratos suministra ATP instantáneo superando holgadamente a la dextrosa sintética.

Micronutrientes

Vitaminas y Minerales Clave

  • Potasio

    696 mg

    Electrolito maestro. Mantiene la presión osmótica intracelular durante el esfuerzo glucolítico y neutraliza la fatiga contráctil.

  • Magnesio

    54 mg

    Mineral indispensable para la correcta liberación y recaptación de calcio en el retículo sarcoplásmico muscular.

  • Cobre

    0.4 mg

    Enlace metálico crucial para la síntesis de ATP dentro de los complejos de la cadena de transporte de electrones mitocondrial.

Impacto biológico

Beneficios para salud y rendimiento

El dátil actúa como un detonador hormonal: genera un alza vertical de glucosa e insulina en sangre, un evento biológico crítico post-entrenamiento. Esta insulina fisiológica activa agresivamente la vía de señalización mTORC1, empujando los aminoácidos y la glucosa a través del sarcolema para reponer el glucógeno muscular supercompensando el volumen celular. La fracción de fructosa restaura el hígado, apagando las señales centrales de fatiga nerviosa.

Frente a Frente

¿Cuál es mejor?

Preguntas frecuentes

FAQ

Dátiles tiene 282 kcal por 100g.

Dátiles aporta 2.5 g de proteína por 100g.

Dátiles aporta 282 kcal, 2.5 g de proteína, 75 g de carbohidratos y 0.4 g de grasa por 100g. Su utilidad depende del objetivo, pero esos valores permiten decidir si encaja mejor como fuente principal de energía, apoyo proteico o alimento de saciedad.

Se consideran contraproducentes debido a su altísima densidad calórica y nulo índice de saciedad por volumen, salvo que se utilicen con precisión quirúrgica (1 unidad) previo a un levantamiento récord (1RM).

Medjool. Su ratio de monosacáridos contiene una mayor proporción de glucosa de absorción ultrarrápida y menor matriz de fibra dura, logrando una transferencia capilar de energía sustancialmente más violenta.