Albaricoque vs Dátiles
Comparativa nutricional base por cada 100g.
Albaricoque
fruta_hueso
VS
Dátiles
fruta_seca
Caloríaskcal
48
282
Proteínag
1.4
2.5
Carbosg
11.1
75
Grasasg
0.4
0.4
Análisis Básico
Albaricoque aporta menos calorías por cada 100g, ideal si buscas déficit calórico. Por otro lado, Dátiles ofrece mayor densidad proteica (2.5g vs 1.4g).