DefiniciónRecomposiciónKetoCenas Express
Tacos de lechuga y atún picante
Atún al natural con yogur y salsa picante, en hojas de lechuga.
10 min
10 prep. + 0 cocción
221 kcal
por ración
42,3 g
de proteína
~368 g
por ración, en crudo
221kcal por ración
- Proteínas42,3 g · 75 % de la energía
- Hidratos de carbono6,7 g · 12 % de la energía
- Grasas3,3 g · 13 % de la energía
Raciones
Ingredientes
Para 1 ración.
- 160 g de atún al natural escurrido
- 6 hojas grandes de lechuga romana (unos 168 g)
- 30 g de yogur griego natural
- 10 g de salsa sriracha
- Cebollino picado y zumo de lima al gusto
Preparación
- Mezcla el atún, el yogur, la sriracha y la lima hasta obtener una crema picante.
- Lava y seca las hojas de lechuga para usarlas como tortilla.
- Rellena cada hoja con la mezcla de atún.
- Termina con cebollino picado y un poco más de lima.
- Cómelos al momento.
Alérgenos
Contiene: leche, pescado. Revisa también las etiquetas de los productos que uses.
Sobre el cálculo
- No incluye (sin ficha en MacroNeo todavía): salsa sriracha.