Pan de centeno vs Pan integral
Comparativa nutricional base por cada 100g.
Pan de centeno
Carbohidrato
VS
Pan integral
Carbohidrato
Caloríaskcal
259
247
Proteínag
8.5
13
Carbosg
48
41
Grasasg
3.3
4.2
Análisis Básico
Pan integral es más bajo en calorías, útil para etapas de definición. Por otro lado, Pan integral ofrece mayor densidad proteica (13g vs 8.5g).