Lentejas (Cocidas) vs Ternera magra (Filete)
Comparativa nutricional base por cada 100g.
Lentejas (Cocidas)
Carbohidrato
VS
Ternera magra (Filete)
Proteína
Caloríaskcal
116
176
Proteínag
9
26
Carbosg
20.1
0
Grasasg
0.4
7.3
Análisis Básico
Lentejas (Cocidas) aporta menos calorías por cada 100g, ideal si buscas déficit calórico. Por otro lado, Ternera magra (Filete) ofrece mayor densidad proteica (26g vs 9g).