Kéfir natural vs Yogur Griego Natural
Comparativa nutricional base por cada 100g.
Kéfir natural
Proteína
VS
Yogur Griego Natural
Proteína
Caloríaskcal
64
97
Proteínag
3.3
9
Carbosg
4.8
4
Grasasg
3.5
5
Análisis Básico
Kéfir natural aporta menos calorías por cada 100g, ideal si buscas déficit calórico. Por otro lado, Yogur Griego Natural ofrece mayor densidad proteica (9g vs 3.3g).