Kéfir natural vs Queso curado
Comparativa nutricional base por cada 100g.
Kéfir natural
Proteína
VS
Queso curado
Proteína
Caloríaskcal
64
450
Proteínag
3.3
28
Carbosg
4.8
0.5
Grasasg
3.5
37
Análisis Básico
Kéfir natural aporta menos calorías por cada 100g, ideal si buscas déficit calórico. Por otro lado, Queso curado ofrece mayor densidad proteica (28g vs 3.3g).