Espárragos (Crudos) vs Tomate (Crudo)
Comparativa nutricional base por cada 100g.
Espárragos (Crudos)
Verdura
VS
Tomate (Crudo)
Verdura
Caloríaskcal
20
18
Proteínag
2.2
0.9
Carbosg
3.9
3.9
Grasasg
0.1
0.2
Análisis Básico
Tomate (Crudo) es más bajo en calorías, útil para etapas de definición. Sin embargo, Espárragos (Crudos) destaca por su mayor densidad proteica (2.2g vs 0.9g).