Copos de Avena Integral vs Polenta cocida
Comparativa nutricional base por cada 100g.
Copos de Avena Integral
Carbohidrato
VS
Polenta cocida
Carbohidrato
Caloríaskcal
375
70
Proteínag
13.5
1.7
Carbosg
60
15
Grasasg
7
0.3
Análisis Básico
Polenta cocida es más bajo en calorías, útil para etapas de definición. Sin embargo, Copos de Avena Integral destaca por su mayor densidad proteica (13.5g vs 1.7g).