Copos de Avena Integral vs Maíz cocido
Comparativa nutricional base por cada 100g.
Copos de Avena Integral
Carbohidrato
VS
Maíz cocido
Carbohidrato
Caloríaskcal
375
96
Proteínag
13.5
3.4
Carbosg
60
21
Grasasg
7
1.5
Análisis Básico
Maíz cocido es más bajo en calorías, útil para etapas de definición. Sin embargo, Copos de Avena Integral destaca por su mayor densidad proteica (13.5g vs 3.4g).