Copos de Avena Integral vs Harina de avena
Comparativa nutricional base por cada 100g.
Copos de Avena Integral
Carbohidrato
VS
Harina de avena
Carbohidrato
Caloríaskcal
375
385
Proteínag
13.5
13.2
Carbosg
60
67.7
Grasasg
7
7
Análisis Básico
Copos de Avena Integral aporta menos calorías por cada 100g, ideal si buscas déficit calórico. Sin embargo, Copos de Avena Integral destaca por su mayor densidad proteica (13.5g vs 13.2g).