Copos de Avena Integral vs Copos de espelta
Comparativa nutricional base por cada 100g.
Copos de Avena Integral
Carbohidrato
VS
Copos de espelta
Carbohidrato
Caloríaskcal
375
339
Proteínag
13.5
14.6
Carbosg
60
64.7
Grasasg
7
2.4
Análisis Básico
Copos de espelta es más bajo en calorías, útil para etapas de definición. Por otro lado, Copos de espelta ofrece mayor densidad proteica (14.6g vs 13.5g).