Ciruela vs Higos frescos
Comparativa nutricional base por cada 100g.
Ciruela
fruta_hueso
VS
Higos frescos
fruta_standard
Caloríaskcal
46
74
Proteínag
0.7
0.8
Carbosg
11.4
19.2
Grasasg
0.3
0.3
Análisis Básico
Ciruela aporta menos calorías por cada 100g, ideal si buscas déficit calórico. Por otro lado, Higos frescos ofrece mayor densidad proteica (0.8g vs 0.7g).