Calabaza asada vs Rúcula
Comparativa nutricional base por cada 100g.
Calabaza asada
Verdura
VS
Rúcula
Verdura
Caloríaskcal
46
25
Proteínag
1
2.6
Carbosg
11.6
3.7
Grasasg
0.1
0.7
Análisis Básico
Rúcula es más bajo en calorías, útil para etapas de definición. Por otro lado, Rúcula ofrece mayor densidad proteica (2.6g vs 1g).