Calabaza asada vs Espárragos (Crudos)
Comparativa nutricional base por cada 100g.
Calabaza asada
Verdura
VS
Espárragos (Crudos)
Verdura
Caloríaskcal
46
20
Proteínag
1
2.2
Carbosg
11.6
3.9
Grasasg
0.1
0.1
Análisis Básico
Espárragos (Crudos) es más bajo en calorías, útil para etapas de definición. Por otro lado, Espárragos (Crudos) ofrece mayor densidad proteica (2.2g vs 1g).