Brócoli (Crudo) vs Calabaza asada
Comparativa nutricional base por cada 100g.
Brócoli (Crudo)
Verdura
VS
Calabaza asada
Verdura
Caloríaskcal
34
46
Proteínag
2.8
1
Carbosg
6.6
11.6
Grasasg
0.4
0.1
Análisis Básico
Brócoli (Crudo) aporta menos calorías por cada 100g, ideal si buscas déficit calórico. Sin embargo, Brócoli (Crudo) destaca por su mayor densidad proteica (2.8g vs 1g).