Boniato asado vs Patata Hervida
Comparativa nutricional base por cada 100g.
Boniato asado
Carbohidrato
VS
Patata Hervida
Carbohidrato
Caloríaskcal
90
86
Proteínag
2
1.8
Carbosg
20.7
20.1
Grasasg
0.2
0.1
Análisis Básico
Patata Hervida es más bajo en calorías, útil para etapas de definición. Sin embargo, Boniato asado destaca por su mayor densidad proteica (2g vs 1.8g).