Arroz basmati vs Copos de Avena Integral
Comparativa nutricional base por cada 100g.
Arroz basmati
Carbohidrato
VS
Copos de Avena Integral
Carbohidrato
Caloríaskcal
356
375
Proteínag
7
13.5
Carbosg
78
60
Grasasg
0.6
7
Análisis Básico
Arroz basmati aporta menos calorías por cada 100g, ideal si buscas déficit calórico. Por otro lado, Copos de Avena Integral ofrece mayor densidad proteica (13.5g vs 7g).