Albaricoque vs Ciruela
Comparativa nutricional base por cada 100g.
Albaricoque
fruta_hueso
VS
Ciruela
fruta_hueso
Caloríaskcal
48
46
Proteínag
1.4
0.7
Carbosg
11.1
11.4
Grasasg
0.4
0.3
Análisis Básico
Ciruela es más bajo en calorías, útil para etapas de definición. Sin embargo, Albaricoque destaca por su mayor densidad proteica (1.4g vs 0.7g).