Ficha Inteligente · MacroNeo

Pollo entero asado (con piel)

Categoría: Proteína

220kcal / 100 g
Proteína25 g
Carbohidratos0 g
Grasas13 g

El recurso de emergencia táctico. Mezcla impredecible de pechuga magra y muslos grasos bañados en lípidos de piel asada.

Descripción Avanzada

Información Técnica

Promedio metabólico de todo el animal cocinado en su propio jugo. La grasa intramuscular de las piernas y la grasa subcutánea de la piel fundida permean las fibras secas de la pechuga. El resultado es un perfil macrónutico promediado de 25g de proteína y 13g de grasa, asumiendo que te comes partes mixtas con algo de piel.

El salvador de domingos cuando no hay meal prep. Un pollo asado comprado ofrece proteínas de altísima calidad biológica inmediatas. El truco del hacker dietético: arrancar y desechar la piel de la pechuga para convertirlo en un alimento magro de forma instantánea.

Micronutrientes

Vitaminas y Minerales Clave

  • Matriz Completa B

    Alto

    Cobertura espectral total al consumir diferentes grupos musculares y órganos traza.

  • Potasio

    220 mg

    Regulación hídrica, aunque contrarrestado por el sodio del adobo externo.

  • Magnesio

    20 mg

    Soporte muscular y prevención de calambres.

  • Fósforo

    180 mg

    Balance ATP celular.

  • Lípidos Oxidados

    Medio

    La piel expuesta a calor de rotisserie acumula ciertos productos de oxidación.

Impacto biológico

Beneficios para salud y rendimiento

Carga anabólica de amplio espectro. Mezcla digestiones rápidas (fibras blancas de pechuga) y lentas (fibras rojas de muslo), logrando un flujo de aminoácidos sostenido ideal para días de descanso o hipertrofia general.

Frente a Frente

¿Cuál es mejor?

Preguntas frecuentes

FAQ

Pollo entero asado (con piel) tiene 220 kcal por 100g.

Pollo entero asado (con piel) aporta 25 g de proteína por 100g.

Sí. Pollo entero asado (con piel) aporta proteína de forma concentrada y puede ser la base de una comida de recuperación si se acompaña con carbohidratos cuando el entrenamiento ha vaciado glucógeno. Su perfil de 25 g de proteína por 100g facilita cuadrar macros sin depender de raciones enormes.