Mejillones vs Sardinas en Lata
Comparativa nutricional base por cada 100g.
Mejillones
Proteína
VS
Sardinas en Lata
Proteína
Caloríaskcal
86
208
Proteínag
11.9
24.6
Carbosg
3.7
0
Grasasg
2.2
11.5
Análisis Básico
Mejillones aporta menos calorías por cada 100g, ideal si buscas déficit calórico. Por otro lado, Sardinas en Lata ofrece mayor densidad proteica (24.6g vs 11.9g).