Espárragos trigueros plancha vs Judías verdes cocidas
Comparativa nutricional base por cada 100g.
Espárragos trigueros plancha
Verdura
VS
Judías verdes cocidas
Verdura
Caloríaskcal
24
31
Proteínag
2.6
1.8
Carbosg
3.9
7
Grasasg
0.4
0.2
Análisis Básico
Espárragos trigueros plancha aporta menos calorías por cada 100g, ideal si buscas déficit calórico. Sin embargo, Espárragos trigueros plancha destaca por su mayor densidad proteica (2.6g vs 1.8g).