Copos de Avena Integral vs Trigo Sarraceno
Comparativa nutricional base por cada 100g.
Copos de Avena Integral
Carbohidrato
VS
Trigo Sarraceno
Carbohidrato
Caloríaskcal
375
343
Proteínag
13.5
13.3
Carbosg
60
71.5
Grasasg
7
3.4
Análisis Básico
Trigo Sarraceno es más bajo en calorías, útil para etapas de definición. Sin embargo, Copos de Avena Integral destaca por su mayor densidad proteica (13.5g vs 13.3g).