Canónigos vs Espinaca (Cruda)
Comparativa nutricional base por cada 100g.
Canónigos
Verdura
VS
Espinaca (Cruda)
Verdura
Caloríaskcal
21
23
Proteínag
2
2.9
Carbosg
3.6
3.6
Grasasg
0.4
0.4
Análisis Básico
Canónigos aporta menos calorías por cada 100g, ideal si buscas déficit calórico. Por otro lado, Espinaca (Cruda) ofrece mayor densidad proteica (2.9g vs 2g).