Brotes de soja vs Kale (Crudo)
Comparativa nutricional base por cada 100g.
Brotes de soja
Verdura
VS
Kale (Crudo)
Verdura
Caloríaskcal
30
35
Proteínag
3
2.9
Carbosg
5.9
4.4
Grasasg
0.2
1.5
Análisis Básico
Brotes de soja aporta menos calorías por cada 100g, ideal si buscas déficit calórico. Sin embargo, Brotes de soja destaca por su mayor densidad proteica (3g vs 2.9g).