Bebida de Avena sin azúcar
Bebida vegetal de avena sin azúcar añadido: 41 kcal por 100 g, con muy poca proteína (0,3 g).
Valores por 100 g · listo para tomar
41kcal / 100 g
- Proteínas0,3 g · 3 % de la energía
- Hidratos de carbono7,8 g · 74 % de la energía
- Grasas1,1 g · 23 % de la energía
Fuente: CIQUAL (ANSES), código 18899. Cómo calculamos los datos
Dato de CIQUAL de bebida de avena sin azúcar y sin enriquecer; las marcas enriquecidas llevan además calcio y vitaminas.
¿Cuánto vas a comer?
41kcalen 100 g
- Proteínas0,3 g
- Hidratos7,8 g
- Grasas1,1 g
Micronutrientes en 100 g (listo para tomar): Sodio 26,4 mg
Calorías por cantidad
| Cantidad | Kcal | Proteína | Hidratos | Grasa |
|---|---|---|---|---|
| 100 g | 41 | 0,3 g | 7,8 g | 1,1 g |
Ver por gramos (50 a 250 g)
| Cantidad | Kcal | Proteína | Hidratos | Grasa |
|---|---|---|---|---|
| 50 g | 21 | 0,2 g | 3,9 g | 0,6 g |
| 150 g | 62 | 0,5 g | 11,7 g | 1,7 g |
| 200 g | 82 | 0,6 g | 15,6 g | 2,2 g |
| 250 g | 103 | 0,8 g | 19,5 g | 2,8 g |
Vitaminas y minerales
Valores por 100 g (listo para tomar)
Sodio
26,4 mg
Equivale a 0,07 g de sal por 100 g.
Cómo se elabora. Se elabora con avena y agua; el procesado enzimático transforma parte del almidón en azúcares sencillos, por eso sabe algo dulce aunque no lleve azúcar añadido. Apenas tiene proteína.
Consejo MacroNeo. Útil como alternativa a la leche en el café o con cereales si no tomas lácteos. Si buscas proteína, la bebida de soja aporta bastante más.
Beneficios para salud y rendimiento
Aporta hidratos con poca proteína y poca grasa. Revisa la etiqueta: algunas marcas añaden calcio y vitaminas.
Comparativas
vs Proteína
Bebida de Avena sin azúcar vs Pechuga de Pollo
Kcal por 100 g
Preguntas frecuentes
¿Cuántas calorías tiene la bebida de avena sin azúcar por 100 g?
La bebida de avena sin azúcar tiene 41 kcal por 100 g.
¿Cuánta proteína tiene la bebida de avena sin azúcar por 100 g?
La bebida de avena sin azúcar aporta 0,3 g de proteína por 100 g.
¿Encaja la bebida de avena sin azúcar en una fase de definición o recomposición corporal?
Puede encajar, sobre todo si se busca mucha proteína por caloría. Con 0,3 g de proteína y 41 kcal por 100 g, la bebida de avena sin azúcar ayuda a cubrir la proteína del día mientras se controlan las calorías.
¿Sirve para ganar masa muscular por sí sola?
No: con 0,3 g de proteína por 100 g, necesitas otras fuentes de proteína, como proteína en polvo o comidas ricas en proteína.