Pre-Entreno Estimulante
Suplemento para tomar antes de entrenar, normalmente con cafeína, citrulina y beta-alanina. Su composición depende de la marca.
Valores por 100 g · en polvo
0kcal / 100 g
- Proteínas0 g · 0 % de la energía
- Hidratos de carbono0 g · 0 % de la energía
- Grasas0 g · 0 % de la energía
Valores orientativos Cómo calculamos los datos
Valores orientativos según etiquetas habituales; consulta la de tu producto.
¿Cuánto vas a comer?
0kcalen 100 g
- Proteínas0 g
- Hidratos0 g
- Grasas0 g
Calorías por cantidad
| Cantidad | Kcal | Proteína | Hidratos | Grasa |
|---|---|---|---|---|
| 100 g | 0 | 0 g | 0 g | 0 g |
Ver por gramos (50 a 250 g)
| Cantidad | Kcal | Proteína | Hidratos | Grasa |
|---|---|---|---|---|
| 50 g | 0 | 0 g | 0 g | 0 g |
| 150 g | 0 | 0 g | 0 g | 0 g |
| 200 g | 0 | 0 g | 0 g | 0 g |
| 250 g | 0 | 0 g | 0 g | 0 g |
Vitaminas y minerales
No hay datos verificados de vitaminas y minerales para este alimento.
Cómo se elabora. Fórmulas con varios ingredientes; los más habituales son la cafeína, la citrulina y la beta-alanina. Mira en la etiqueta la cantidad de cafeína por dosis.
Consejo MacroNeo. Opcional. Puede ayudarte a sentirte más activo antes de entrenar, pero no sustituye al descanso ni a la comida. Evítalo por la tarde-noche si te quita el sueño.
Beneficios para salud y rendimiento
La cafeína aumenta la frecuencia cardiaca y la sensación de alerta. Si tienes problemas de corazón o tensión alta, consulta con tu médico antes de tomarlo.
Qué dice la ciencia
- BeneficioSuele llevar cafeína. Una revisión de 21 metaanálisis concluyó que la cafeína mejora el rendimiento en resistencia aeróbica, fuerza, resistencia muscular y potencia, con una calidad de la evidencia generalmente moderada. [1]
Referencias (1)
- 1. Grgic J, Grgic I, Pickering C, et al. (2020). Wake up and smell the coffee: caffeine supplementation and exercise performance-an umbrella review of 21 published meta-analyses. British journal of sports medicine. Revisión paraguas de 21 metaanálisis. PubMed 30926628 · DOI
Esta información es divulgativa y no sustituye el consejo de un profesional sanitario.
Preguntas frecuentes
¿Cuántas calorías tiene el pre-entreno estimulante por 100 g?
El pre-entreno estimulante tiene 0 kcal por 100 g.
¿Cuánta proteína tiene el pre-entreno estimulante por 100 g?
El pre-entreno estimulante aporta 0 g de proteína por 100 g.
¿Tiene sentido reservar el pre-entreno estimulante para sesiones realmente exigentes?
Sí. Un pre-entreno suele aportar más valor en sesiones intensas o cuando interesa un estímulo agudo de alerta y rendimiento. No sustituye una planificación correcta de sueño, hidratación, carbohidratos y cafeína total del día.
¿Genera tolerancia?
La cafeína sí: con el uso diario, su efecto disminuye. Hacer descansos o reducir la dosis puede ayudar. No superes la dosis indicada en la etiqueta.