Cacao soluble azucarado
El cacao en polvo con azúcar para la leche del desayuno: 388 kcal por 100 g.
Valores por 100 g · en polvo
388kcal / 100 g
- Proteínas5,9 g · 6 % de la energía
- Hidratos de carbono81 g · 84 % de la energía
- Grasas4 g · 9 % de la energía
Fuente: BEDCA, código 2648. Cómo calculamos los datos
¿Cuánto vas a comer?
388kcalen 100 g
- Proteínas5,9 g
- Hidratos81 g
- Grasas4 g
Micronutrientes en 100 g (en polvo): Fósforo 315 mg · Potasio 712 mg · Magnesio 83 mg · Sodio 504 mg
Calorías por ración
| Cantidad | Kcal | Proteína | Hidratos | Grasa |
|---|---|---|---|---|
| 3 cucharaditas colmadas de cacao soluble (≈ 28 g) | 109 | 1,7 g | 22,7 g | 1,1 g |
| 100 g | 388 | 5,9 g | 81 g | 4 g |
Ver por gramos (50 a 250 g)
| Cantidad | Kcal | Proteína | Hidratos | Grasa |
|---|---|---|---|---|
| 50 g | 194 | 3 g | 40,5 g | 2 g |
| 150 g | 582 | 8,9 g | 121,5 g | 6 g |
| 200 g | 776 | 11,8 g | 162 g | 8 g |
| 250 g | 970 | 14,8 g | 202,5 g | 10 g |
Pesos de ración: USDA FoodData Central (SR Legacy). El peso real de cada pieza varía; si puedes, pésala.
Vitaminas y minerales
Valores por 100 g (en polvo)
Fósforo
315 mg
45 % del VRN por 100 g. El fósforo contribuye al mantenimiento de los huesos en condiciones normales.
Potasio
712 mg
36 % del VRN por 100 g. El potasio contribuye al funcionamiento normal de los músculos.
Magnesio
83 mg
22 % del VRN por 100 g. El magnesio contribuye al funcionamiento normal de los músculos.
Sodio
504 mg
Equivale a 1,3 g de sal por 100 g.
Cómo se elabora. Mezcla de cacao en polvo y azúcar, a veces con harina o malta. La mayor parte de sus 81 g de hidratos por 100 g es azúcar. Valores de BEDCA para el cacao soluble azucarado genérico, sin marca.
Consejo MacroNeo. Tres cucharaditas colmadas (28 g) son unas 109 kcal, que se suman a las de la leche. El cacao puro sin azúcar tiene muchos menos hidratos.
Beneficios para salud y rendimiento
Aporta sobre todo azúcares, con fósforo (45 % del VRN por 100 g), potasio (36 %) y magnesio (22 %) del cacao.
Preguntas frecuentes
¿Cuántas calorías tiene el cacao soluble azucarado por 100 g?
El cacao soluble azucarado tiene 388 kcal por 100 g (BEDCA).
¿Cuánta proteína tiene el cacao soluble?
El cacao soluble azucarado aporta 5,9 g de proteína por 100 g; en una ración de 28 g, unos 1,7 g.
¿Cuánto azúcar tiene el cacao soluble?
La mayor parte de sus 81 g de hidratos por 100 g es azúcar añadido. La cantidad exacta cambia según la marca: mira la tabla de la etiqueta.
¿Cuántas calorías tiene un vaso de leche con cacao?
Suma las dos fichas: 3 cucharaditas colmadas de cacao soluble (28 g) son unas 109 kcal, y un vaso de leche semidesnatada (244 g), unas 112 kcal; en total, unas 221 kcal.