Tempeh vs Ternera magra (Filete)
Comparativa nutricional base por cada 100g.
Tempeh
Proteína
VS
Ternera magra (Filete)
Proteína
Caloríaskcal
192
176
Proteínag
19
26
Carbosg
9
0
Grasasg
11
7.3
Análisis Básico
Ternera magra (Filete) es más bajo en calorías, útil para etapas de definición. Por otro lado, Ternera magra (Filete) ofrece mayor densidad proteica (26g vs 19g).