Quinoa (Cocida) vs Tempeh
Comparativa nutricional base por cada 100g.
Quinoa (Cocida)
Carbohidrato
VS
Tempeh
Proteína
Caloríaskcal
120
192
Proteínag
4.4
19
Carbosg
21.3
9
Grasasg
1.9
11
Análisis Básico
Quinoa (Cocida) aporta menos calorías por cada 100g, ideal si buscas déficit calórico. Por otro lado, Tempeh ofrece mayor densidad proteica (19g vs 4.4g).