Patata Hervida vs Tofu Firme
Comparativa nutricional base por cada 100g.
Patata Hervida
Carbohidrato
VS
Tofu Firme
Proteína
Caloríaskcal
86
144
Proteínag
1.8
15.8
Carbosg
20.1
2.8
Grasasg
0.1
8.7
Análisis Básico
Patata Hervida aporta menos calorías por cada 100g, ideal si buscas déficit calórico. Por otro lado, Tofu Firme ofrece mayor densidad proteica (15.8g vs 1.8g).