Pan de centeno vs Tortilla de trigo
Comparativa nutricional base por cada 100g.
Pan de centeno
Carbohidrato
VS
Tortilla de trigo
Carbohidrato
Caloríaskcal
259
303
Proteínag
8.5
8.2
Carbosg
48
50
Grasasg
3.3
7
Análisis Básico
Pan de centeno aporta menos calorías por cada 100g, ideal si buscas déficit calórico. Sin embargo, Pan de centeno destaca por su mayor densidad proteica (8.5g vs 8.2g).