Pan de centeno vs Ternera magra (Filete)
Comparativa nutricional base por cada 100g.
Pan de centeno
Carbohidrato
VS
Ternera magra (Filete)
Proteína
Caloríaskcal
259
176
Proteínag
8.5
26
Carbosg
48
0
Grasasg
3.3
7.3
Análisis Básico
Ternera magra (Filete) es más bajo en calorías, útil para etapas de definición. Por otro lado, Ternera magra (Filete) ofrece mayor densidad proteica (26g vs 8.5g).