Pan de centeno vs Tempeh
Comparativa nutricional base por cada 100g.
Pan de centeno
Carbohidrato
VS
Tempeh
Proteína
Caloríaskcal
259
192
Proteínag
8.5
19
Carbosg
48
9
Grasasg
3.3
11
Análisis Básico
Tempeh es más bajo en calorías, útil para etapas de definición. Por otro lado, Tempeh ofrece mayor densidad proteica (19g vs 8.5g).