Pan de centeno vs Pasta de Sémola de Trigo
Comparativa nutricional base por cada 100g.
Pan de centeno
Carbohidrato
VS
Pasta de Sémola de Trigo
Carbohidrato
Caloríaskcal
259
350
Proteínag
8.5
12
Carbosg
48
72
Grasasg
3.3
1.5
Análisis Básico
Pan de centeno aporta menos calorías por cada 100g, ideal si buscas déficit calórico. Por otro lado, Pasta de Sémola de Trigo ofrece mayor densidad proteica (12g vs 8.5g).